AUTOESTIMA

¿Baja autoestima? ¿No te valoras lo suficiente? ¿Inseguridad? ¡Sigue leyendo!

La baja autoestima es algo muy común en nuestra sociedad y aunque es difícil conocer el porcentaje exacto, recientes investigaciones señalan que puede llegar a ocurrir en un 20% de la población. 

Si crees que no te valoras lo suficiente, sientes inseguridad a la hora de mostrar tus emociones a otra persona, te criticas constantemente y te cuesta confiar en tus posibilidades, ponerte en tratamiento psicológico puede ayudarte.  Si quieres descubrir los beneficios de la terapia online, ¡contacta conmigo! Puedes hacerlo aquí o en el formulario. 

    Información protección de datos Jenifer Cano Sierra.

    • Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
    • Legitimación: Consentimiento del interesado.
    • Destinatarios: No están previstas cesiones de datos.
    • Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en jenifercs.psicologia@gmail.com. 
    • Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.

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    ¿Cómo saber si tengo baja autoestima?

    Cuando hablamos de baja autoestima, generalmente, pensamos en personas con complejos y, aunque éstos pueden ser un indicativo de baja autoestima, va mucho más allá. 

    La baja autoestima puede influir en todos los ámbitos de tu vida: desde las relaciones, hasta en el trabajo, aunque puede estar más marcado en un ámbito concreto. 

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    Una persona con baja autoestima puede ser especialmente autocrítica, le cuesta ver sus logros, le puede parecer complicado tomar decisiones por si no son adecuadas, no confía en sí misma, se compara constantemente con los demás, poniendo especial atención en las virtudes o logros de los demás y los aspectos menos valorados de sí mismos/as.

    La terapia psicológica te ayudará a mejorar tu autoestima incorporando nuevas herramientas que te permitan valorarte desde un punto de vista mucho más objetivo, modificar aquellos pensamientos o conductas que están evitando que veas (o minimices) tus capacidades y te enfoques únicamente en aquello que valoras como negativo.

    El primer paso, es pedir ayuda. Puedes escribirme aquí

    ¿Quién soy?

    Soy Jenifer, psicóloga sanitaria colegiada (B-03330) y desde siempre me ha encantado la psicología y ayudar a los demás. Comprender por qué pensamos, actuamos y sentimos de una determinada manera es clave en nuestro bienestar y es un camino en el que quiero acompañarte. Si quieres saber más de mí, clica aquí

    JCS

    ¿Qué dicen de mí?

    Xisco Alvarez JuanXisco Alvarez Juan
    19:50 18 Sep 24
    Súper profesional, gracias!!!
    Lisset PerezLisset Perez
    12:11 20 Aug 24
    Jenifer es muy profesional,amable ,encantadora ,la recomiendo al 100 💯.😘
    Jenifer es una gran profesional y una persona maravillosa, con ella es muy fácil conectar y me sentí muy cómoda en las sesiones, me ayudo mucho a superar mis miedos. La recomiendo al cien por cien.
    Elsy BerriosElsy Berrios
    10:57 01 Jul 24
    Excelente profesionales, los recomiendo
    juansito 9294juansito 9294
    15:42 30 Jun 24
    Son profesionales muy excelentes me ayudaron con mís problemas.
    Elsy BerriosElsy Berrios
    15:39 30 Jun 24
    Muy buena, atenta y preparada.
    Sonia LlamasSonia Llamas
    13:34 12 Mar 24
    Estoy encantada! Empecé con miedo, ya que no conectas con todo el mundo para poder abrirte y expresarte y con Jenifer desde el primer momento es tan cercana que te sientes como si estuvieras contándolo todo a un amigo.Si pasas por un mal momento o incluso bueno, la recomiendo 100%.Me ha ayudado muchísimo.
    Laura SolerLaura Soler
    13:36 20 Feb 24
    Susana MarquezSusana Marquez
    13:14 23 Jan 24
    Una profesional ejemplar, cercana y que hace que el proceso sea mucho más ameno. Sin duda la volvería a elegir.
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    Preguntas Frecuentes

    Si sientes que hace tiempo que no estás bien, si experimentas ansiedad a menudo, te criticas constantemente, estás pasando por circunstancias complicadas (duelo, separación, estrés laboral…), tienes problemas para confiar en ti o en los demás, o simplemente quieres mejorar algún aspecto que no acaba de ir como tú quieres ¡la terapia te puede ayudar!

    Eso es algo que depende mucho de cada persona y situación. No se puede establecer de antemano una duración determinada, pues cada uno tiene un ritmo de aprendizaje o unas circunstancias diferentes. Mi idea es ayudarte a encontrar la solución en el mínimo tiempo posible. 

    En algunas ocasiones la terapia combinada (fármacos y tratamiento psicológico) es necesaria para ayudar a estabilizar el ánimo. Valoraremos si necesitas acudir a un especialista o no es necesario en tu caso. 

    La duración de las sesiones será de unos 50 minutos. 

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    Resolveré encantada cualquier duda que pueda surgirte. 

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