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¿Cómo saber si tengo baja autoestima?
Cuando hablamos de baja autoestima, generalmente, pensamos en personas con complejos y, aunque éstos pueden ser un indicativo de baja autoestima, va mucho más allá.
La baja autoestima puede influir en todos los ámbitos de tu vida: desde las relaciones, hasta en el trabajo, aunque puede estar más marcado en un ámbito concreto.
Una persona con baja autoestima puede ser especialmente autocrítica, le cuesta ver sus logros, le puede parecer complicado tomar decisiones por si no son adecuadas, no confía en sí misma, se compara constantemente con los demás, poniendo especial atención en las virtudes o logros de los demás y los aspectos menos valorados de sí mismos/as.
La terapia psicológica te ayudará a mejorar tu autoestima incorporando nuevas herramientas que te permitan valorarte desde un punto de vista mucho más objetivo, modificar aquellos pensamientos o conductas que están evitando que veas (o minimices) tus capacidades y te enfoques únicamente en aquello que valoras como negativo.
El primer paso, es pedir ayuda. Puedes escribirme aquí.
