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¿Cómo saber si estoy pasando un duelo complicado?
Cuando hablamos de duelo nos referimos a un proceso psicológico que se da cuando perdemos a alguien.
La pérdida de seres queridos es algo inherente a la vida y tendremos que pasar por ello en varias ocasiones a lo largo de nuestra vida.
Aunque no todas las personas pasan por las mismas fases (ni el mismo orden), se han establecido 7 fases en el duelo: negación, ira, negociación, depresión y, finalmente, aceptación.
En ocasiones, nos quedamos bloqueados en una de las fases y notamos que no estamos avanzando en este proceso. La terapia psicológica te ayudará a transitar el duelo y llegar a la fase final, la aceptación.
El tratamiento psicológico del duelo te permitirá incorporar nuevas herramientas para procesar tus emociones, estrategias de afrontamiento y modificación de esos pensamientos que nos están bloqueando el avance.
Recuerda que el primer paso, es pedir ayuda. Puedes hacerlo aquí.
